La osteoartritis de la articulación de la rodilla afecta a uno de cada cinco europeos. Los expertos calculan que sólo el 40% de los casos de artrosis degenerativa son consecuencia del envejecimiento. En el 60% restante esto se debe a sobrecargas, lesiones e inactividad física. Por tanto, la enfermedad de rodilla es el precio que pagamos por nuestro estilo de vida.
Los cambios degenerativos en las articulaciones de la rodilla (artrosis y artritis) se desarrollan lentamente y progresan gradualmente, destruyendo el cartílago. Además, existen varias formas de esta enfermedad. Por tanto, la artritis artrítica postraumática aparece después de todo tipo de lesiones de rodilla, como esguinces de ligamentos, lesiones de rodilla, lesiones de menisco, etc. En muchos casos, la enfermedad es causada por cambios en el sistema esquelético de los músculos de las extremidades inferiores o de la columna, lo que conduce a una distribución inadecuada de la carga en la articulación de la rodilla. Una causa común de osteoartritis es el sobrepeso y la obesidad. En las personas mayores, la destrucción de la articulación de la rodilla se explica por el envejecimiento natural del cuerpo y por trastornos endocrinos: hipotiroidismo, acromegalia, enfermedades sistémicas como diabetes mellitus y artritis inflamatoria crónica, y otros trastornos del sistema musculoesquelético (artritis reumatoide y gota).
Síntomas
Inicialmente, los síntomas de la artrosis de la articulación de la rodilla aparecen muy débilmente, por lo que el paciente no les presta atención. Debes tener cuidado si notas fenómenos como:
- movilidad articular limitada después de levantarse de la cama;
- dolor al intentar ponerse en cuclillas;
- dificultad para estirar la pierna;
- hinchazón y calor en las articulaciones de las rodillas después del ejercicio;
- crujidos en las articulaciones.
A medida que avanza la osteoartritis, la artritis interfiere con la marcha normal. Una persona siente dolor al intentar sentarse, pararse o simplemente moverse. Sin embargo, si comienza el tratamiento a tiempo, puede restaurar la funcionalidad de la articulación de la rodilla.
ejercicios conjuntos
Los ejercicios especiales que deben realizarse con regularidad ayudan a superar la artrosis de las articulaciones de la rodilla. Estimulan el flujo sanguíneo a las rodillas, por lo que el tejido cartilaginoso comienza a recuperarse. ¡Atención! Si sufres de artritis artrítica postraumática, debes consultar a un traumatólogo antes de realizar los ejercicios.
- Después de despertarse, sin levantarse de la cama, realice lentamente el ejercicio de “bicicleta”. El rango de movimiento de las piernas debe ser máximo.
- El siguiente ejercicio contra la artrosis también se realiza en posición acostada. Doble una pierna a la altura de la rodilla y estire la otra, tirando los dedos de los pies lo más hacia usted posible. Cambia de pierna. Repite los movimientos varias veces.
- Durante el día, es útil para la salud de las rodillas realizar este sencillo ejercicio: siéntate en el suelo, coloca un apoyo debajo de los talones, manteniendo las piernas en posición horizontal. Luego, sin doblar las rodillas, debes acercar los dedos de los pies hacia ti. Repita varias veces.
- Mientras está sentado en una silla en la oficina o en casa, estire las piernas hacia adelante para que las rodillas queden lo más rectas posible. Tire de los dedos de los pies hacia usted. Este ejercicio debe realizarse con la mayor frecuencia posible y olvidará qué es la artritis artrítica.
Nota de los expertos: con actividad física regular, los síntomas de la enfermedad de la articulación de la rodilla se reducen significativamente o desaparecen por completo. En Internet puedes encontrar muchos vídeos con ejercicios útiles.
Tratamiento
En el tratamiento de la artrosis de la articulación de la rodilla se utilizan todo tipo de métodos caseros: compresas frías y calientes, compresas, ungüentos. Una nutrición adecuada juega un papel importante. Si añade algunos alimentos sencillos a su dieta, podrá curar rápidamente la artrosis de la articulación de la rodilla sin gastar grandes cantidades de dinero. Cómo hacerlo: lea a continuación.
Compresas frías
Se recomiendan compresas de hielo cuando el dolor se acompaña de hinchazón de la articulación de la rodilla y sobrecalentamiento. Apriete las piernas con fuerza, aplique bolsas de hielo y colóquelas sobre una superficie elevada. Durante media hora no debes mover las extremidades inferiores. El hielo tiene un efecto antiinflamatorio y alivia rápidamente. Sin embargo, sólo ayuda en las primeras etapas de la osteoartritis.
Compresas calientes
En el tratamiento de la artrosis de la articulación de la rodilla, se utilizan compresas tibias solo en ausencia de hinchazón. Antes del entrenamiento físico, reduce el dolor. Pero hay que tener cuidado para evitar quemar o irritar la piel.
aceites esenciales
Los aceites esenciales tienen propiedades que pueden ayudar a aliviar el dolor de rodilla cuando se usan sobre la piel. Muchos aceites esenciales tienen efectos analgésicos y antiinflamatorios.
Los aceites esenciales contienen no sólo compuestos aromáticos, sino también componentes químicos que son muy beneficiosos para las articulaciones. Entre estos últimos recordamos los terpenoides y terpenos, hidrocarburos y aldehídos, ácidos orgánicos, aminas. Todos tienen efectos antiinflamatorios, antiespasmódicos y regeneradores. Al entrar a través de la piel mediante la fricción, hidratan la articulación, lo que es particularmente importante en condiciones de deficiencia de líquido sinovial.
Si le molesta la osteoartritis, recurra al poder curativo de los aceites esenciales para que le ayude. Para ello te recomendamos elaborar una sencilla pomada casera: añade unas gotas del aceite elegido a vaselina común y mezcla el producto.
¿Cómo elegir el aceite esencial contra la artrosis de las articulaciones? Concéntrese en los síntomas.
Entonces, el aceite de menta aliviará el dolor y enfriará un poco las rodillas, el aceite de romero mejorará la circulación sanguínea (es decir, debe usarse en los casos en que la artrosis es causada por un estilo de vida sedentario) y el aceite de lavanda ayuda a aliviar la inflamación.
También es importante no cometer errores a la hora de adquirir aceites esenciales. Cómo distinguir un producto de calidad de uno falso: busque videos sobre este tema en Internet.
Hirudoterapia
El tratamiento con sanguijuelas (hirudoterapia) da resultados sorprendentes en las enfermedades de las articulaciones de la rodilla (artrosis, artritis, bursitis, etc.). El hecho es que las sanguijuelas diluyen la sangre, mejoran la circulación sanguínea y eliminan todas las congestiones. Te ayudarán en cualquier caso, independientemente del tipo de artrosis que tengas: postraumática, senil, etc. Las sanguijuelas deben aplicarse cerca de la rodilla, evitando las arterias de gran tamaño. Hay un descanso de 4 a 7 días entre procedimientos. En total, el tratamiento requerirá de 3 a 5 sesiones de hirudoterapia. Hay muchos vídeos en Internet sobre cómo manipular correctamente las sanguijuelas.
Compresas de miel
Las compresas de miel ayudan a reducir el dolor de rodilla y curar la osteoartritis en las etapas iniciales. Basta con lubricar las zonas afectadas con miel natural y aplicar un vendaje de miel suelto encima. Se recomienda realizar este procedimiento por la noche. Continuar el tratamiento hasta que la artrosis articular desaparezca por completo.
Compresas de consuelda
Para tratar la artrosis de la articulación de la rodilla con remedios caseros, a menudo se utiliza la consuelda, ya que esta planta fortalece el tejido cartilaginoso y ayuda a reconstruirlo en caso de cambios degenerativos en las articulaciones. Derretir 200 g de grasa de cerdo (manteca de cerdo) al baño María, añadir 2 cucharadas de consuelda picada y cocinar a fuego lento durante 5 minutos. Después de enfriar, vierta el medicamento resultante en un recipiente de vidrio y guárdelo en el refrigerador. Para deshacerse de la artrosis, lubrique las rodillas con consuelda por la noche y aplique una venda encima.
Envolturas de olmo resbaladizo
El olmo resbaladizo es un excelente remedio popular para la artrosis de la articulación de la rodilla. Se pueden preparar ungüentos según la receta anterior (200 g de manteca de cerdo + 2 cucharadas de corteza de olmo picada). Aplique las compresas todas las noches hasta que la artrosis o artritis desaparezca por completo.
harpagofito
A la planta harpagofita se le llama popularmente “garra del diablo”. Se utiliza con éxito en el tratamiento de la artrosis de las articulaciones de la rodilla y otras enfermedades degenerativas (como artritis, osteoporosis, etc.). Receta: Se deben verter 2 cucharadas de raíz de harpagofito seca en un termo, verter 1 litro de agua hirviendo y dejar actuar al menos 2 horas. Para tratar con éxito la artrosis, debe beber de 3 a 4 vasos del medicamento resultante tibio por día.
Sal bishofi
La sal de bichofita es un producto natural único que se formó hace millones de años debido a los cambios climáticos: la evaporación del agua de mar y el enriquecimiento de la sal con depósitos de microelementos prístinos. Ayuda a curar cualquier artrosis y artritis, incluso postraumáticas (hay muchos vídeos en Internet sobre las propiedades curativas de este fármaco). Simplemente disfrute de baños calientes cada dos días, en los que se disuelva 1 vaso de sal de bischofita. Continuar el tratamiento hasta que la artrosis y la artritis desaparezcan por completo.
Masaje para las rodillas doloridas
Durante el tratamiento de la artrosis de las articulaciones de la rodilla, no olvide realizar masajes con regularidad. Se recomienda lubricar la piel con una mezcla de aceites de oliva y lavanda. Intenta relajar las piernas, agarra la rótula con las manos y muévela ligeramente hacia la izquierda y hacia la derecha y hacia adelante y hacia atrás. El alivio del dolor ocurre casi de inmediato.
jengibre
El jengibre se utiliza desde hace mucho tiempo para tratar enfermedades del estómago. Los científicos descubrieron recientemente que este producto también alivia el dolor de rodilla, reduciendo los síntomas de la artritis articular. En un estudio de 261 pacientes con dolor de rodilla de moderado a severo, se demostró que el jengibre reduce el dolor al caminar y estar de pie. Por tanto, incluye esta especia en tu dieta diaria y olvidarás qué es la artrosis o artritis de las articulaciones.
También te contamos cómo preparar compresas de jengibre. Muele la raíz de la planta en un rallador para obtener unas 2 cucharadas de materia prima. Agrega el jugo de una cebolla pequeña, mezcla bien y aplica una capa gruesa en la zona de las articulaciones doloridas. Cubrir la parte superior con film y asegurar con una venda. Esta compresa para la artrosis se debe usar durante al menos 3 horas, pero es mejor hacerlo toda la noche. Repita el tratamiento cada 2-3 días hasta que los síntomas desagradables desaparezcan por completo.
cúrcuma
Te sorprenderá, pero la cúrcuma es el remedio popular más popular para la osteoartritis de rodilla en la India. Agregar esta especia a la comida puede hacer maravillas ya que la cúrcuma contiene la enzima curcumina, que tiene propiedades antiinflamatorias. Los científicos canadienses realizaron estudios en animales y descubrieron que la curcumina reduce la inflamación de las articulaciones al inhibir la enzima que causa esta afección. La conclusión es sólo una: si quieres curar la artrosis y la artritis, añade la cúrcuma a tu menú diario.
trementina
La trementina se ha utilizado durante mucho tiempo en el tratamiento de la artrosis de la articulación de la rodilla. También ayuda a combatir la ciática y la artritis. ¿Cómo aplicarlo? Por la noche, frote la zona de la articulación con trementina, aplique una venda tibia y acuéstese. A la mañana siguiente descubrirá que la artrosis ya no le molestará.
Compresa calefactora
Aquí hay otra receta para una compresa tibia para la osteoartritis. Mezclar 100 ml de alcohol puro con 50 g de mostaza en polvo, 50 g de gasolina y 50 g de alcanfor. Por separado, bata las claras de dos o tres huevos y combine todos los ingredientes. La pomada resultante debe lubricarse en los lugares donde se produce artrosis o artritis de las articulaciones durante la noche. Continuar el tratamiento hasta el alivio completo de la enfermedad.
Baños de pino
La osteoartritis y la artritis de las articulaciones también se pueden tratar con baños de pino. ¿Cómo se hacen? Hervir 1 litro de ramas tiernas de coníferas picadas a fuego lento durante 5-7 minutos, verter el caldo en el baño y diluir con agua tibia. La duración del procedimiento es de 15 minutos. Después del baño, no te frotes con la toalla, simplemente sécate el cuerpo con palmaditas.
flores de diente de león
Y ahora te contamos cómo tratar la artrosis de la articulación de la rodilla con la ayuda del diente de león. Aquí todo es simple: en primavera, cuando florecen los dientes de león, debes recolectar de 3 a 4 flores por día, enjuagarlas con agua corriente y luego masticarlas bien. El sabor no es muy agradable, pero ¿qué no se puede hacer para curar la artrosis?
Pero para el invierno, prepare una tintura alcohólica de flores de diente de león: para hacer esto, debe llenarlas enteras con alcohol puro y guardarlas en un lugar fresco y oscuro durante 1 mes, luego colar. Tan pronto como la artritis comience a abrumarlo, lubrique sus rodillas con esta tintura alcohólica.